次數

授課計畫內容

1

1. 柔軟操介紹練習。(二)基本姿勢介紹及練習。

(三)球感練習(向上擊球)。(四)正確握拍法、介紹練習。

2

1. 發球介紹及練習(正手發球法)。(二)發球後轉身成基本姿勢(第三板。

(三)發球遊戲。(四)發球失誤(失分)之規則。

3

(一)反拍推介紹及揮空拍與多球練習。

(二)正拍推介紹及揮空拍與多球練習。

4

(一)步法介紹(踮步)右左 2 步介紹，揮空拍與多球訓練。

(二)發球、反推、正推及打定點遊戲。

5

(一)單打實戰(發球反推、正推之結合應用)。

(二)搶王遊戲。

6

(一)基本功 1~15介紹與練習(各項單項技術，步法之整合操)

(二)單打實戰。

7

(一)發球後搶攻(1.反拍踮步右左 2.正拍踮步右左)。

(二)搶王遊戲。

8

(一)磨擦球介紹、練習(反拉及正拉)。

(二)單打實戰。

9

(一)單打比賽之規則介紹與實戰。

(二)各項單項技術步法之簡測(一)。

10

1. 單打比賽(個人單打)。
2. 各項單項技術步法之簡測(二)。

項目

物品名稱

規格或廠牌

單位

數量

單價

預估金額

1

桌球拍

(橫拍刀板)

支

1

500元左右

2

3