112學年第一學期課後社團 報名期間：2024/08/31 19:00 ~ 2024/09/03 08:00
|
次數 |
授 課 計 畫 內 容 |
|
1 |
(一)上課規則講解(二)桌球基本知識(三)柔軟操介紹練習。 |
|
2 |
(一)球感練習(向上擊球)，打牆壁練習(二)基本姿勢練習。 |
|
3 |
(一)發球練習-正手發球法、平擊球(二)反拍檔推。 |
|
4 |
(一)反拍推”(擊出合理弧線-出界和下綱)”多球練習。 |
|
5 |
(一)正拍推、拉(二)如何擊出弧線速度、力量、旋轉、落點。 |
|
6 |
(一)步法練習(二)發球、反拍、正拍；結合連續揮拍。 |
|
7 |
(一)單打比賽規則介紹、練習、實戰。 |
|
8 |
(一)各種控球技術與步法練習、2人對打。 |
|
9 |
(一)2人或多人一分實戰；搶王遊戲。 |
|
10 |
(一)2人對打-各種控球技術(反拍推、切、拉) |
|
11 |
(一)單打實戰(二)雙打比賽規則介紹與練習。 |
|
12 |
(一)單打技術，第一板(發球)、第二板(接發球)、第三板(搶攻)。 |
|
13 |
(一)綜合練習-反拍、正拍、發球、步法。 |
|
14 |
(一)單打比賽(雙敗賽、團體賽) |
|
15 |
(一)各種控球技術、評量。 |
請自備桌球拍(橫拍/刀板)，可挑選約 500 元的球拍。