112-1範本 報名期間：2024/08/31 19:00 ~ 2024/09/03 08:00
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次數 |
授課計畫內容 |
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1 |
基礎伸展 動態熱身
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2 |
運球訓練
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3 |
球感練習
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4 |
投籃練習
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5 |
小組進攻 2 人
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6 |
包夾防守
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7 |
半人盯場
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8 |
兩人三傳上籃
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9 |
一對一防守谁攻
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10 |
快攻訓練
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11 |
二三區域聯防
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12 |
一對二防守進攻
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13 |
小組進攻 3 人
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14 |
間歇訓練 |
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15 |
一對二防守進攻 |