112-1範本 報名期間：2024/08/31 19:00 ~ 2024/09/03 08:00
|
次數 |
授課計畫內容 |
|
1 |
上課規則講解，球場空間設備說明 手感練習 |
|
2 |
動態運球(半場) |
|
3 |
帶球上籃(半場) |
|
4 |
帶球上籃 (全場) |
|
5 |
帶球上籃 測驗運球(原地:單手 交叉 胯下) |
|
6 |
跑 S 型後接球+帶球上籃 |
|
7 |
跑 L 型後接球+跳投 |
|
8 |
綜合運球+傳球(全場) |
|
9 |
綜合運球+傳球(全場) |
|
10 |
測驗帶球上籃 |
|
11 |
防守基本站姿 |
|
12 |
防守意識建立 |
|
13 |
3對 3 規則講解 |
|
14 |
攻守轉換 |
|
15 |
綜合測驗 |