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次數

日期

授課計畫內容

1

3/1

活動筋骨，避免運動傷害。

2

3/8

肢體延展，柔軟度練習

3

3/15

增強身體機能及反應能力

4

3/22

舞蹈小品。

5

3/29

放鬆緊張肌肉，並再次伸展可修飾肌肉線條。

6

4/12

四肢的延展，髖關節及腰背的柔軟度。

7

4/19

肌肉控制、身體平衡、敏捷性、節奏感和彈跳等。

8

4/26

藉由上課中舞蹈動作的組合，訓練小朋友的連貫性，身體協調性，記憶力及反應力。並可與同學間互相學習，養成合群的性格。

9

5/3

強調隨時保持良好姿態，修正不良姿勢。

10

5/10

1.利用擦地板、擦桌子、擦窗戶讓孩子循序漸

進的方式由低到高的空間概念學習。

2. 空間概念、體力消耗。

11

5/17

1. 腿部的伸、驅、開、繃..等練習。
2. 支撐腿及動作腿的控制&平衡訓練。

12

5/24

1.讓孩子風箏一樣隨風舞動著，感受一下飛在

藍藍的天空飄在白白的雲層裡。

2. 感覺的認知，舞蹈元素的體

驗（空間感、份量感、流動感）。

13

5/31

1. 走、跑、跳、翻、滾..等，空間的移動。
2. 全身性的活動練習。

14

6/7

1.透過溜冰、扭扭腰、擺擺屁的遊戲，孩子可

以用身體的力量前進後退甚至做全身的旋轉

動作。

2. 幫助腿部大肌肉的訓練及支

撐腿的加強，方向感的練習。