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日期

授課計畫內容

1

9/10

介紹扯鈴、毽子、跳繩‧各項器材種類(發材料預購單+學習單)

主修:扯鈴花式

副修:毽子、跳繩(基礎與遊戲方式)

(第一次上課無需帶扯鈴)

2

9/24

收材料預購單與發材料-材料收納與使用注意事項(無須購買材料同學.記得帶扯鈴)

跳繩遊戲

舊生:複習已教過花式

3

10/1

新生:運鈴(前後調鈴) 、開鈴、關鈴

大衛魔術、

舊生:CAM7

4

10/8

新生:上下運鈴分解雲霄飛車、左調鈴

舊生:檢定模擬測驗

5

10/15

毽子:基礎十式分解(遊戲)

6

10/22

新生:金雞上架、金蟬脫殼

舊生:勾拋鈴、孔雀開屏分解動作

7

10/29

新生:抬頭望月、盪鞦韆分解

舊生:勾轉八字鈴分解

8

11/5

新生:拋鈴、拋鈴擊棍

舊生:拋鈴跳繩

9

11/12

扯鈴團體分組遊戲-接龍

10

11/19

新生:扯鈴雙人分組互拋(單鈴、雙鈴)

舊生:扯鈴腳繞雙人單鈴互拋

11

11/26

總複習-扯鈴、毽子、跳繩

12

12/3

總測驗1

13

12/10

總測驗2

14

12/17

同樂會-課程結束

15

項目

物品名稱

規格或廠牌

數量

單位

預估金額

1

極光培

功群

1顆

1顆

$700

2

塑膠棍

三鈴

1副

1副

$200

3

碳纖棍-短

功群

1副

1副

$600

4

扯鈴專用袋-小

功群

1個

1個

$250

5

扯鈴專用線-小

功群

1捲

1捲

$50

6

毽子(新舊生需購買)

三鈴

1個

1個

$50

7

初學(不怕痛組)

功群+三鈴

1組(5 項)

1組

$1220

8

初學(怕痛組)

功群+三鈴

1組(5 項)

1組

$1620