次數

日期

授課計畫內容

1

9/16

介紹扯鈴、毽子、跳繩‧各項器材種類(發材料預購單+學習單)

主修:扯鈴花式

副修:毽子、跳繩(基礎與遊戲方式)

(第一次上課無需帶扯鈴)

2

9/23

收材料預購單與發材料-材料收納與使用注意事項(無須購買材料同學.記得帶扯鈴)

新生:運鈴(前後調鈴) 、開鈴、關鈴

舊生:複習已教過花式

3

9/30

新生:大衛魔術、上下運鈴分解

舊生:CAM7

4

10/7

新生:雲霄飛車、左調鈴

舊生:檢定模擬測驗

5

10/14

毽子:基礎十式分解(遊戲)

6

10/21

新生:金雞上架、金蟬脫殼

舊生:勾拋鈴、孔雀開屏分解動作

7

10/28

新生:抬頭望月、盪鞦韆分解

舊生:勾轉八字鈴分解

8

11/4

跳繩遊戲

9

11/11

動作檢測(二)扯鈴級段檢定-說明:扯鈴級段檢定自由報名.其檢定費另計.欲參加者相關費用及報名-(補充說明-上學期因疫情停辦-這學期補辦)

10

11/18

扯鈴級段檢定(級)-檢定日16:10開始~17:00結束.

檢定生請著檢定服，新生觀摩檢定模式

11

11/25

新生:拋鈴、拋鈴擊棍

舊生:拋鈴跳繩

12

12/2

扯鈴團體分組遊戲-接龍

13

12/9

新生:扯鈴雙人分組互拋(單鈴、雙鈴)

舊生:扯鈴腳繞雙人單鈴互拋

14

12/16

總複習-扯鈴、毽子、跳繩

15

12/23

總複習遊戲-扯鈴、毽子、跳繩-結束課程

項目

物品名稱

規格或廠牌

單位

數量

單價

預估金額

1

晶培

功群

1顆

1

$650

2

兩用線(小)

功群

1捲

1

$50

3

塑膠棍

三鈴

1副

1

$150

4

碳纖短棍

功群

1副

1

$550

5

扯鈴收納袋(小)

功群

1個

1

$250

6

毽子(新舊生需購買)

三鈴

1顆

1

$50

7

扯鈴塑膠棍組(含毽子)

功群+三鈴

1組

1

$1130

8

扯鈴碳纖棍組(含毽子)

功群+三鈴

1組

1

$1530

9

初階竹結跳繩

内地

1顆

1

$75

補充注意事項

1. 這學期新增毽子與跳繩.讓孩子體驗更多民俗體育項目(課程主要相目~扯鈴為主.毽子+跳繩為輔.以遊戲方式帶動孩子全方位運動)
2. 带扯鈴。
3. 水、毛巾。
4. 請穿布鞋、著輕便服裝(女生請勿穿裙子)。
5. 可自備扯鈴或向尤羚榛(扯鈴教練)預購。絕不強迫。
6. 可 Line ID:0930576119 教練可建議孩子適合材料
7. 預購同學請第二次上課時將材料費交給扯鈴教練.因為專業扯鈴價位較高請家長酌情選購或單選材料。
8. 請勿使用響鈴.本學期教學使用培鈴.(新生不使用定軸鈴)
9. 如需教練代購扯鈴用品.請家長填妥預購單後簽名加上日期請小朋友交給教練統計.

10. 第一次上課發(材料預購單).第二次上課繳交材料預購單+費用後.才發材料與收據.
11. 記得帶扯鈴+毽子+跳繩.上課-本學期教練不外借器材
12. 請多備數個口罩以替換+小酒精一罐