111學年第一學期課後社團 報名期間：2025/09/02 19:00 ~ 2025/09/06 12:00
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次數 |
授課計畫內容 |
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1 |
基礎伸展 動態熱身 |
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2 |
球感訓練 |
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3 |
全場站位 |
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4 |
二三區域聯防 |
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5 |
一對一單打 |
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6 |
體能訓練 |
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7 |
兩人推傳上籃 |
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8 |
擋拆配合 |
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9 |
包夾防守 |
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10 |
兩人三傳上籃 |
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11 |
半場盯人防守 |
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12 |
運球訓練 |
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13 |
投籃訓練 |
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14 |
全場對打訓練 |
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15 |
快攻訓練 |