111學年第二學期課後社團 報名期間：2025/09/02 19:00 ~ 2025/09/06 12:00
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次數 |
授課計畫內容 |
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1 |
動態熱身、基礎伸展 |
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2 |
球感練習 |
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3 |
運球訓練 |
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4 |
小組進攻2人 |
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5 |
二三區域聯防 |
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6 |
投籃練習 |
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7 |
間歇訓練 |
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8 |
體能測驗 |
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9 |
半人盯場 |
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10 |
快攻訓練 |
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11 |
小組進攻3人 |
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12 |
一對一防守進攻 |
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13 |
包夾防守 |
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14 |
一對二防守進攻 |
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15 |
兩人三傳上籃 |