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授課計畫內容

1

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介紹扯鈴、毽子、跳繩‧各項器材種類(發材料預購單+學習單)

主修:扯鈴花式

副修:毽子、跳繩(基礎與遊戲方式)

(第一次上課無需帶扯鈴)

2

3/3

收材料預購單與發材料-材料收納與使用注意事項(無須購買材料同學.記得帶扯鈴)

新生:運鈴(前後調鈴) 、開鈴、關鈴

舊生:複習已教過花式

3

3/10

新生:大衛魔術、上下運鈴分解

舊生:CAM7

4

3/17

新生:雲霄飛車、左調鈴

舊生:檢定模擬測驗

5

3/24

毽子:基礎十式分解(遊戲)

6

3/31

新生:金雞上架、金蟬脫殼

舊生:勾拋鈴、孔雀開屏分解動作

7

4/7

新生:抬頭望月、盪鞦韆分解

舊生:勾轉八字鈴分解

8

4/14

跳繩遊戲

9

4/21

新生:拋鈴、拋鈴擊棍

舊生:拋鈴跳繩

10

4/28

扯鈴團體分組遊戲-接龍

11

5/5

新生:扯鈴雙人分組互拋(單鈴、雙鈴)

舊生:扯鈴腳繞雙人單鈴互拋

12

5/12

總複習-扯鈴、毽子、跳繩

13

5/19

總複習-扯鈴、毽子、跳繩

14

5/26

總複習遊戲-扯鈴、毽子、跳繩-結束課程

15

6/2

影片欣賞

項目

物品名稱

規格或廠牌

單位

數量

單價

1

晶培

功群

1顆

1

$650

2

兩用線(小)

功群

1捲

1

$50

3

塑膠棍

三鈴

1副

1

$150

4

碳纖短棍

功群

1副

1

$550

5

扯鈴收納袋(小)

功群

1個

1

$250

6

毽子(新舊生需購買)

三鈴

1個

1

$50

7

扯鈴塑膠棍組(含毽子)

功群+三鈴

1組

1

$1130

8

扯鈴碳纖棍組(含毽子)

功群+三鈴

1組

1

$1530

9

初階竹結跳繩

内地

1副

1

$75